bersama : http://halloaqua.com/index.html
Hallo ,,apaakah anda masih merasa sehat???
Jangan remehkan manfaat minum air putih
air putih ternyata tidak sesepele yang banyak orang kira, dibalik kesederhaan tampilannya, air putih tidak hanya mencegah dehidrasi tubuh,namun memiliki berbgai keuntungan lainnya.
Minuman jenis lain, misalnya soft drink, tergolong tinggi gula dan kalori sehingga dapat menaambah berat badan anda. minuman berenergi yang kerap dipilih sebagai suber cairan juga harus dipertimbangkan sebab mengandung gula dan kafein. Demikian pula ketika meminum jus buah dlam kemasan, selalu perhatikan label produknya terlebih dahulu.
Perhatikan kondisi Kusus
yang tidak kalah penting. perlu diperhatikan beberapa kondisi dan aktifitas khusus yang membuat tubuh jadi membutuhkan lebih banyak asupan air dibandingkan biasanya,antara lain :
-Berolah raga atau aktif sceraa fisik
-Mengalami demam , diare, atau muntah-muntah
-Cuaca yang sangat panas
-Hamil dan menyusui, wanita hamil disarankan mengkonsumsi air sekitar 2,3 liter sehari, sedangkan wanita yang menyusui disarankan mengkonsumsi air sekitar 3,1 liter perhari.
-Berolah raga atau aktif sceraa fisik
-Mengalami demam , diare, atau muntah-muntah
-Cuaca yang sangat panas
-Hamil dan menyusui, wanita hamil disarankan mengkonsumsi air sekitar 2,3 liter sehari, sedangkan wanita yang menyusui disarankan mengkonsumsi air sekitar 3,1 liter perhari.
jika selama ini anda kurang menyadari manfaat minum air putih,ada bebrapa tips yang daapat dilakukan, cobalaah untuk membiasakan minum air putih tiap waktu makan atau saat mengkonsumsi camilan, selin itu anda dapat menaruh gelas ataau botol berisi air minum di meja atau tas yang anda bawa berktifitas setip hari,dengan demikian, anda akaan teringat untuk mengkonsumsinya.
sumber:Alodokter
Syarat sehat tidak harus mahal~>
http://halloaqua.com/index.html
Cara sehat dengan air mineral.. ADA AQUA????
